安徽省重点新闻门户网站 安徽青年报官方网站 安徽省青年新闻工作者协会官方网站
当前位置:安青网>健康 >正文

3种食物会让你“一夜变老”,爱吃的人该收敛了!

2018-05-02 11:53:02   来源:39健康网    
【摘要】

衰老是我们都避免不来的,虽然避免时光的流逝,但是我们却可以抓住青春的尾巴,让其在表面的体现能够慢些,再慢些出现。而食物能够很好地做到,但...

衰老是我们都避免不来的,虽然避免时光的流逝,但是我们却可以抓住青春的尾巴,让其在表面的体现能够慢些,再慢些出现。而食物能够很好地做到,但是食物也能让衰老出现的更快。下面介绍容易导致衰老的食物。

这些食物让你衰老速度加快

食物一、油炸食品

我们不知道街边的食用油来源情况,如果是用的重复油脂炸,那么其危害是很大的,因为当中的饱和脂肪酸都已经变性,附着在食物表面进入机体,带来更多的自由基,超过机体承受范围之后,便会导致皮肤松弛,老态便提前出现。

\

食物二、抽烟酗酒

抽烟毫无疑问,一般抽烟者面相都会比不抽的要老,主要是因为香烟之中的有害物质例如焦油等物质会阻碍细胞更新以及代谢,肌肤修复不及时所致。

酗酒导致肝脏解毒能力下降,同时扩张的血管容易使得血液里面的有害物质在脸部皮肤沉积,久而久之也会造成衰老速度加快。

\

食物三、烧烤

烧烤及其容易造成食物受热不均,表面部分会烧焦,而很有可能肉深部还没熟透,焦糊处致癌物质较多,既不利于健康,也不利于肌肤的保养。十分容易造成油炸食品的类似后果。

\

这些食物可以延缓衰老 应多吃点

第一种、核桃

人体之所以会衰老,除了皮肤的表现之外,脑组织也会有一定的萎缩,当出现这样的情况时,便是我们常说的老年痴呆。而核桃能很好的提供脑部修复的物质,核桃拥有的蛋白质正好可以被人体吸收,对于大脑的维护来说至关重要。

第二种、豆腐

生活中不是只有鱼虾海鲜类才提供优质蛋白的,豆腐也是一种很好而且廉价的优质蛋白质来源之一。大豆里面含有的营养素,能够很好的帮助机体抵抗衰老,女性更应该多吃一点。

第三种、水果

水果应该以当季水果为重,水果应该吃新鲜的,每天都吃一定量的水果,能够使机体更加的具有抵抗疾病的能力,同时维生素以及微量元素都是很好的抵抗自由基的物质,长期坚持的吃水果,当中的果胶会使肌肤比普通人更加的紧致。

衰老是我们并不想见到的,但是我们可以通过饮食来放慢衰老的脚步,虽然我们不能掌握时间,但是当你注意了饮食规律,那么你会发现,其实衰老的速度完全是掌握在你的手中的。

    责任编辑:杜宇
    关键词: 食物
    免责声明: 网站内所有新闻页面未标有来源:“安青网-安徽青年报”或“安青网”LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题,请与安青网联系。转载稿件仅为传递更多信息之目的,不代表本网观点,亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。
    图片
    • 阜阳初中生手绘读书笔...
    • 观文物 画含山
    • 科大老教师社区假日课...
    • 天价“葡萄王”爱心“...
    汪飞:给随迁子女一个家

    暑假到来,作为一所进城务工人员随迁子女定点学校,如何让他们度过一个安全而有意义的假期,是摆在合肥市淝河小学德育处主任汪飞面前的大问题。 怎么办?将这些爸妈在合肥市打工的学生们集中起来,开展各种丰富...

    梁瑞函:非一般的童年

      我是小小朗读者 梁瑞函:世界上没有天生聪明的人,要想变得聪明,就要用勤奋和努力去换取 嗨,大家好,我叫梁瑞函,今年10岁了,是定远县新区实验小学五...