GSSC古德体育体能训练体系: 优秀体能教练打造计划

如今，越来越多的人将健身视为日常的生活方式——健康、节制、自律。然而由于具有专业、系统的运动学营养学等知识储备的健身教练的稀缺，使人们在健身的过程中往往会出现一些身体机能的损害，健身效果也大打折扣。

“体能训练”的重要性因此被凸显出来，这个曾常见于专业运动员的概念，被逐渐引入到健身领域中来。而体能教练，也是未来健身教练的转型方向。无论是专业运动的体能训练领域，还是大众化的健身行业，优秀的体能教练都是未来的稀缺资源和核心资源。因此，古德体育构建了GSSC体能训练。GSSC，全称GoodSports Strength & Conditioning，是一套体能训练师用于研究体能训练、指导体能训练的研究思路，也是国内首个专业体能教练培训体系。

依据科学理论，定制个性化训练方案

动力链理论早在1875就被一位机械工程师提出，人体各个区域之间的运动关系就像机械中的齿轮一样是一个联动的整体。其中一个身体部位出现了问题，必然和与之相连的核心系统有密切联系。而人体的运动能力也必会遵循事物的发展规律。邵苏在体能训练中创造性地提出了“人体运动能力发展金字塔”。GSSC体能训练金字塔一共分为五层，层与层之间遵循着基础与上层的逻辑关系以及训练先后的顺序，、从关节功能与核心控制、基础动作力量等逐步向上，进而进行综合体能训练及专项等。GSSC体能训练在此两大理论的基础上，遵从功能性原则，由康复治疗师对学员的身体状况进行全面评估，有目的性的为其制定出最适合的体能训练方案。

依托专业学科背景，从实践出发

GSSC体能训练体系的核心研发成员由古德体育创始人出身于北京体育大学体能训练硕士、运动康复学士的邵苏，以及众多曾在国家队任职的专业康复师和体能训练师组成。因而GSSC在综合了大量的实践经验基础上，具有扎实的解剖学、生理学运动学、体育管理学等专业学科的基础。研发团队在结合了国内外前沿的训练理念和方法后，非常强调训练的逻辑性以及标准化。该体系将体能解释为运动素质与动作表现的集成，将人体功能表现与运动能力归结为结构、功能、控制三大系统协调工作。由此设计出了评估与测试、训练方法、训练计划、训练周期等一系列详尽的方案。

构建GSSC体能训练的初衷之一，是古德希望可以将专业竞技中的体能训练理论和方法转化为大众能够接受和理解的健身产品。该体系将碎片化的知识进行整合，由专业人士理顺逻辑思路，将繁杂的内容串联起来，简单易懂并且系统化。古德体育创造性地开设了针对国内健身教练的培训课程 。基于当下健身行业鱼龙混杂的乱象，通过体能训练的理论体系的培训,提升健身教练的专业知识, 以期缔造专业顶峰的健身新体系，让更多人享受到优质体能训练带来的运动快感与生活。